Hidratación y digestión en Ayurveda: agua tibia, especias y tiempos de comida
Guía práctica y rigurosa: agua tibia, especias carminativas y horarios de comida para una mejor digestión y descanso.
Ayurveda y sueño: ritmos circadianos, melatonina y rutinas nocturnas
Rutinas ayurvédicas y ciencia del sueño: luz, cenas, respiración y aceites para mejorar la melatonina y el descanso.