Dbf 10/3/26 Dbf 10/3/26

Cansancio primaveral, alergias y digestión: lectura ayurvédica de los síntomas estacionales

Por qué aparecen cansancio, alergias y digestión irregular en primavera según Ayurveda. Lectura estacional con base clínica.

Dbf 24/2/26 Dbf 24/2/26

Kapha en movimiento: inflamación, mucosidad y pesadez al final del invierno

Por qué aparecen inflamación, mucosidad y pesadez al final del invierno según Ayurveda. Kapha movilizado y transición estacional.

Dbf 8/2/26 Dbf 8/2/26

Ayurveda y la transición invierno–primavera: por qué febrero no es un mes neutro

Qué ocurre en el cuerpo en febrero según Ayurveda. Transición invierno-primavera, Kapha en movimiento y paralelismos con la fisiología moderna.

Dbf 27/1/26 Dbf 27/1/26

Ayurveda y sistema nervioso en invierno: ojas, cansancio y estrés silencioso

Cómo explica el Ayurveda el cansancio y el estrés silencioso en invierno. Ojas, sistema nervioso y paralelismos con la ciencia moderna.

Dbf 10/1/26 Dbf 10/1/26

Ayurveda en invierno: metabolismo lento, Kapha y aumento de peso

Cómo explica el Ayurveda el metabolismo lento y el aumento de peso en invierno. Kapha, agni y claves para evitar el estancamiento físico y mental.

Dbf 17/12/25 Dbf 17/12/25

Seguridad y contraindicaciones: uso responsable de adaptógenos (ashwagandha, tulsi) en estilo de vida

Todo lo esencial para usar ashwagandha y tulsi con seguridad: cuándo sí, cuándo no, dosis culinarias, interacciones y señales de alerta.

Dbf 5/12/25 Dbf 5/12/25

Nutrición ayurvédica por dosha: menú de 24 horas con base práctica

Un día completo de comidas ayurvédicas por dosha, con fundamentos y pautas prácticas.

Dbf 26/11/25 Dbf 26/11/25

Ayurveda y salud metabólica: dieta Kapha-balance y perfil lipídico

Guía Kapha-balance para apoyar el colesterol y triglicéridos: qué comer, evidencia y plan práctico de 4 semanas.

Dbf 9/11/25 Dbf 9/11/25

Especias antiinflamatorias en cocina ayurvédica: cúrcuma, jengibre y pimienta negra

Revisión práctica y rigurosa de cúrcuma, jengibre y pimienta negra: evidencia antiinflamatoria, cómo usarlas y seguridad.

Dbf 18/10/25 Dbf 18/10/25

Hidratación y digestión en Ayurveda: agua tibia, especias y tiempos de comida

Guía práctica y rigurosa: agua tibia, especias carminativas y horarios de comida para una mejor digestión y descanso.

Dbf 28/9/25 Dbf 28/9/25

Supraconciencia (Dr. Manuel Sans Segarra) y Ayurveda: estrés y eje HPA

Explora el diálogo entre la supraconciencia (Dr. Manuel Sans Segarra), la meditación y las terapias ayurvédicas en la regulación del eje HPA y el estrés.

Dbf 12/9/25 Dbf 12/9/25

Ayurveda y sueño: ritmos circadianos, melatonina y rutinas nocturnas

Rutinas ayurvédicas y ciencia del sueño: luz, cenas, respiración y aceites para mejorar la melatonina y el descanso.

Dbf 31/8/25 Dbf 31/8/25

Ayurveda y eje HPA: mecanismos de regulación neuroendocrina

Explora los mecanismos por los que Abhyanga y Rasayana regulan el eje HPA, con datos de reducción de CRH, ACTH y cortisol.

Dbf 12/8/25 Dbf 12/8/25

Metaanálisis de la eficacia de Panchakarma en pacientes con estrés crónico

Explora un metaanálisis sobre el impacto de Panchakarma en el estrés crónico usando escalas psicológicas y cortisol.

Dbf 29/7/25 Dbf 29/7/25

Doshas y biomarcadores: correlaciones en salud y enfermedad

Dbf 16/7/25 Dbf 16/7/25

Impacto de las preparaciones herbales ayurvédicas en la microbiota intestinal

Dbf 8/7/25 Dbf 8/7/25

Terapia Ayurveda: bases fisiológicas y evidencia clínica

“Descubre cómo la terapia Ayurveda equilibra cuerpo y mente con respaldo científico.”

Dbf 28/5/19 Dbf 28/5/19

Xavier Pellicer: «El ayurveda cambió mi manera de cocinar»

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