Nasya en Ayurveda: fisiología nasal, equilibrio de Kapha y salud respiratoria
Qué es Nasya en Ayurveda y cómo se relaciona con la fisiología nasal, la respiración y el equilibrio de Kapha.
Ritmo circadiano y Ayurveda: por qué el horario de las comidas influye en la digestión
El Ayurveda ya explicaba que la digestión depende del momento del día. Qué dice la cronobiología moderna sobre el horario de las comidas y el metabolismo.
Primavera y digestión: por qué Agni se vuelve irregular en esta estación
Por qué la digestión puede volverse irregular en primavera según Ayurveda. El papel de Agni, Kapha y la adaptación estacional del metabolismo.
Udvartana: fundamentos ayurvédicos del masaje seco y su papel en el equilibrio de Kapha
Qué es Udvartana en Ayurveda, para qué se utiliza y cómo actúa sobre Kapha y meda dhatu. Fundamentos clásicos y lectura fisiológica actual.
Primavera y exceso de Kapha: por qué aparecen pesadez, inflamación y apatía
Por qué aparecen pesadez, inflamación y apatía en primavera según Ayurveda. Kapha elevado y adaptación estacional.
Cansancio primaveral, alergias y digestión: lectura ayurvédica de los síntomas estacionales
Por qué aparecen cansancio, alergias y digestión irregular en primavera según Ayurveda. Lectura estacional con base clínica.
Kapha en movimiento: inflamación, mucosidad y pesadez al final del invierno
Por qué aparecen inflamación, mucosidad y pesadez al final del invierno según Ayurveda. Kapha movilizado y transición estacional.
Ayurveda y la transición invierno–primavera: por qué febrero no es un mes neutro
Qué ocurre en el cuerpo en febrero según Ayurveda. Transición invierno-primavera, Kapha en movimiento y paralelismos con la fisiología moderna.
Ayurveda y sistema nervioso en invierno: ojas, cansancio y estrés silencioso
Cómo explica el Ayurveda el cansancio y el estrés silencioso en invierno. Ojas, sistema nervioso y paralelismos con la ciencia moderna.
Ayurveda en invierno: metabolismo lento, Kapha y aumento de peso
Cómo explica el Ayurveda el metabolismo lento y el aumento de peso en invierno. Kapha, agni y claves para evitar el estancamiento físico y mental.
Seguridad y contraindicaciones: uso responsable de adaptógenos (ashwagandha, tulsi) en estilo de vida
Todo lo esencial para usar ashwagandha y tulsi con seguridad: cuándo sí, cuándo no, dosis culinarias, interacciones y señales de alerta.