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Seguridad y contraindicaciones: uso responsable de adaptógenos (ashwagandha, tulsi) en estilo de vida
Fundamentos, Protocolos, Cocina, Seguridad Dbf 17/12/25 Fundamentos, Protocolos, Cocina, Seguridad Dbf 17/12/25

Seguridad y contraindicaciones: uso responsable de adaptógenos (ashwagandha, tulsi) en estilo de vida

Todo lo esencial para usar ashwagandha y tulsi con seguridad: cuándo sí, cuándo no, dosis culinarias, interacciones y señales de alerta.

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Nutrición ayurvédica por dosha: menú de 24 horas con base práctica
Fundamentos, Protocolos, Cocina Dbf 5/12/25 Fundamentos, Protocolos, Cocina Dbf 5/12/25

Nutrición ayurvédica por dosha: menú de 24 horas con base práctica

Un día completo de comidas ayurvédicas por dosha, con fundamentos y pautas prácticas.

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Ayurveda y salud metabólica: dieta Kapha-balance y perfil lipídico
Fundamentos, Protocolos, Estilo de vida Dbf 26/11/25 Fundamentos, Protocolos, Estilo de vida Dbf 26/11/25

Ayurveda y salud metabólica: dieta Kapha-balance y perfil lipídico

Guía Kapha-balance para apoyar el colesterol y triglicéridos: qué comer, evidencia y plan práctico de 4 semanas.

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Especias antiinflamatorias en cocina ayurvédica: cúrcuma, jengibre y pimienta negra
Fundamentos, Protocolos, Estilo de vida, Cocina Dbf 9/11/25 Fundamentos, Protocolos, Estilo de vida, Cocina Dbf 9/11/25

Especias antiinflamatorias en cocina ayurvédica: cúrcuma, jengibre y pimienta negra

Revisión práctica y rigurosa de cúrcuma, jengibre y pimienta negra: evidencia antiinflamatoria, cómo usarlas y seguridad.

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Hidratación y digestión en Ayurveda: agua tibia, especias y tiempos de comida
Fundamentos, Protocolos, Estilo de vida Dbf 18/10/25 Fundamentos, Protocolos, Estilo de vida Dbf 18/10/25

Hidratación y digestión en Ayurveda: agua tibia, especias y tiempos de comida

Guía práctica y rigurosa: agua tibia, especias carminativas y horarios de comida para una mejor digestión y descanso.

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Supraconciencia (Dr. Manuel Sans Segarra) y Ayurveda: estrés y eje HPA
Fundamentos, Protocolos Dbf 28/9/25 Fundamentos, Protocolos Dbf 28/9/25

Supraconciencia (Dr. Manuel Sans Segarra) y Ayurveda: estrés y eje HPA

Explora el diálogo entre la supraconciencia (Dr. Manuel Sans Segarra), la meditación y las terapias ayurvédicas en la regulación del eje HPA y el estrés.

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Ayurveda y sueño: ritmos circadianos, melatonina y rutinas nocturnas
Fundamentos, Protocolos, Estilo de vida Dbf 12/9/25 Fundamentos, Protocolos, Estilo de vida Dbf 12/9/25

Ayurveda y sueño: ritmos circadianos, melatonina y rutinas nocturnas

Rutinas ayurvédicas y ciencia del sueño: luz, cenas, respiración y aceites para mejorar la melatonina y el descanso.

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Ayurveda y eje HPA: mecanismos de regulación neuroendocrina
Fundamentos, Protocolos Dbf 31/8/25 Fundamentos, Protocolos Dbf 31/8/25

Ayurveda y eje HPA: mecanismos de regulación neuroendocrina

Explora los mecanismos por los que Abhyanga y Rasayana regulan el eje HPA, con datos de reducción de CRH, ACTH y cortisol.

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Metaanálisis de la eficacia de Panchakarma en pacientes con estrés crónico
Fundamentos, Protocolos Dbf 12/8/25 Fundamentos, Protocolos Dbf 12/8/25

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Explora un metaanálisis sobre el impacto de Panchakarma en el estrés crónico usando escalas psicológicas y cortisol.

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Doshas y biomarcadores: correlaciones en salud y enfermedad
Fundamentos, Protocolos Dbf 29/7/25 Fundamentos, Protocolos Dbf 29/7/25

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Impacto de las preparaciones herbales ayurvédicas en la microbiota intestinal
Fundamentos, Protocolos Dbf 16/7/25 Fundamentos, Protocolos Dbf 16/7/25

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Terapia Ayurveda: bases fisiológicas y evidencia clínica
Fundamentos, Protocolos Dbf 8/7/25 Fundamentos, Protocolos Dbf 8/7/25

Terapia Ayurveda: bases fisiológicas y evidencia clínica

“Descubre cómo la terapia Ayurveda equilibra cuerpo y mente con respaldo científico.”

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Acerca de La Escuela

En el blog de la Escuela de Ayurveda abordamos un tema esencial: el uso responsable de los adaptógenos.

🌿 Ashwagandha y Tulsi son dos de las plantas más empleadas para modular el estrés, la energía y el equilibrio hormon
La Ashwagandha (Withania somnifera) es una de las plantas más valoradas del Ayurveda para regular el sistema nervioso.
No actúa como un sedante ni como un estimulante: restaura la capacidad adaptativa, devolviendo estabilidad cuando el
En Ayurveda, alimentarse bien no empieza en el plato.
Empieza en la forma en la que vivimos, digerimos, descansamos y pensamos.

La Consulta de Dietética Ayurvédica Integral es un acompañamiento diseñado para crear orden i
Nutrición ayurvédica por dosha: menú de 24 horas

En el nuevo artículo del blog de la Escuela de Ayurveda abordamos cómo adaptar la alimentación diaria según tu constitución doshica. Una gu&iacu
Hoy se celebra Gita Jayanti, el día en que se recitaron por primera vez los versos del Bhagavad Gita, uno de los textos fundamentales de la tradición india.
Más que un libro, el Gita es una guía universal para entender la
El dolor articular o muscular no aparece de un día para otro. Es el resultado de un desequilibrio interno, de la acumulación de toxinas y de la inflamación que se instala poco a poco en los tejidos.

Rheumabi, de Nawayto, ha sido
En el blog de la Escuela de Ayurveda exploramos cómo la visión ayurvédica de Kapha se cruza con la evidencia médica actual en torno al metabolismo y la salud cardiovascular.

Cuando Kapha se desborda —sedentarismo, e
En el blog de la Escuela de Ayurveda abordamos un tema esencial: el uso responsable de los adaptógenos.

🌿 Ashwagandha y Tulsi son dos de las plantas más empleadas para modular el estrés, la energía y el equilibrio hormon La Ashwagandha (Withania somnifera) es una de las plantas más valoradas del Ayurveda para regular el sistema nervioso.
No actúa como un sedante ni como un estimulante: restaura la capacidad adaptativa, devolviendo estabilidad cuando el En Ayurveda, alimentarse bien no empieza en el plato.
Empieza en la forma en la que vivimos, digerimos, descansamos y pensamos.

La Consulta de Dietética Ayurvédica Integral es un acompañamiento diseñado para crear orden i Nutrición ayurvédica por dosha: menú de 24 horas

En el nuevo artículo del blog de la Escuela de Ayurveda abordamos cómo adaptar la alimentación diaria según tu constitución doshica. Una gu&iacu Hoy se celebra Gita Jayanti, el día en que se recitaron por primera vez los versos del Bhagavad Gita, uno de los textos fundamentales de la tradición india.
Más que un libro, el Gita es una guía universal para entender la El dolor articular o muscular no aparece de un día para otro. Es el resultado de un desequilibrio interno, de la acumulación de toxinas y de la inflamación que se instala poco a poco en los tejidos.

Rheumabi, de Nawayto, ha sido En el blog de la Escuela de Ayurveda exploramos cómo la visión ayurvédica de Kapha se cruza con la evidencia médica actual en torno al metabolismo y la salud cardiovascular.

Cuando Kapha se desborda —sedentarismo, e

La Escuela Internacional de la Cultura Ayurveda de Barcelona (multiespacio) fue inaugurada en octubre de 1999, aunque lleva enseñando Ayurveda desde 1992, siendo la primera escuela en difundir el Ayurveda en Occidente. El objetivo de la escuela es difundir el Ayurveda a nivel internacional, de una manera íntegra, tradicional y de forma pura en su esencia.

Mail: info@escueladeayurveda.com

Whatsapp:(+34) 722- 72 -11 -95

Sede en Barcelona: Jardín de Hara, C/ Fraternitat, nº25, 08012, Barcelona.